Quanti anni ha il tuo corpo, davvero?
La data di nascita dice un numero. Le tue abitudini ne dicono un altro. Rispondi a poche domande e scopri la tua età biologica stimata e che cosa la fa salire o scendere.
I tuoi dati
La tua età reale è {{ ageVal }} anni. In base alle tue abitudini, il tuo corpo si comporta più come quello di una persona di {{ bioAgeVal }} anni. {{ bioNote }}
Che cosa sposta il tuo numero
Il verde indica che quell’abitudine rende il tuo corpo più giovane della media; arancione e rosso aggiungono anni. I valori sono dimensioni dell’effetto illustrative tratte dalla ricerca pubblicata, non una diagnosi personale.
Come viene calcolato
È una stima trasparente basata sullo stile di vita, non un esame dei biomarcatori nel sangue. Partiamo dalla tua età reale, poi aggiungiamo o togliamo anni in base alle dimensioni dell’effetto riportate da grandi studi sulla mortalità sottoposti a revisione paritaria. Ogni fattore è mostrato qui sopra: niente è nascosto.
- Fumo — i fumatori perdono circa un decennio di vita; l’effetto si riduce dopo aver smesso. Jha et al., NEJM 2013.
- Attività fisica — l’attività nel tempo libero aggiunge fino a ~4,5 anni di aspettativa di vita. Moore et al., PLoS Medicine 2012.
- Peso, alimentazione e alcol — fanno parte delle cinque abitudini associate a 12–14 anni di vita in più. Li et al., Circulation 2018.
- Sonno, stress e frequenza cardiaca a riposo — indicatori riconosciuti dell’invecchiamento biologico e del rischio cardiovascolare.
È solo una stima a scopo educativo, non una diagnosi né un consiglio medico. Per indicazioni reali sulla tua salute rivolgiti a un medico. Leggi la pagina completa su dati e fonti.